運動詩：撐竿跳選手 + 認識撐竿跳運動

撐桿跳選手    余光中

那富於彈力的選手他是位超人

有三點他必須看準： 

何時長竿刺地？

何時奮身一縱起？

送他上去那長竿，何時該拋棄？ 

敏感而強勁，顫顫那長竿似弓 

將他激射向半空

 他將自己倒蹴

 精巧地蹴成一道弧 ─而旋腰，迴身，推竿 

凌空一霎間，在勝利的頂點

 他半醒半醺飄飄然降回地面

撐竿跳運動介紹

同學們，你們有沒有看過運動員拿著一根長長的竿子，用力往前跑，然後一下子跳到很高的地方，越過一根橫竿？這項運動就叫做 撐竿跳！

撐竿跳是什麼？

撐竿跳是一種田徑運動。運動員手裡拿著一根長竿，先快速助跑，接著把竿子插進地上的小洞口（叫做「插槽」），利用竿子的彈力把自己撐上去，最後飛過高高的橫竿，落到軟墊上。

撐竿跳需要什麼能力？

1. 速度：助跑要快，才有力量往上跳。

2. 力量：手臂和身體要有力氣，才能把自己撐上去。

3. 勇氣：跳得高的時候會有點可怕，所以需要勇敢的心。

4. 技巧：要學會抓竿、撐竿、翻身，才能安全又漂亮地過竿。

撐竿跳的安全設計

為了保護運動員，落下來的地方都放有 厚厚的軟墊。所以雖然看起來很驚險，其實有專門的安全措施。

撐竿跳的精神

撐竿跳告訴我們：

• 遇到高高的目標，不要害怕。

• 只要努力練習，就能突破自己的極限，跳得更高！

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✨小小問題：

• 如果讓你選，你想嘗試撐竿跳嗎？

• 你覺得自己最需要先練習速度、力量，還是勇氣呢？